Entreno Pretemporada

Bueno, ahora que llegamos a pretemporada, tengo clarisimo que entrenare forma, porque la pasada temporada esto hizo que empezara muy muy flojo, y ahora que subo de categoria no quiero que me vuelva a pasar.

En teoria tengo que entrenar forma no?

y la Distribución del entrenamiento de resistencia y la intensidad del entrenamiento a cuanto?

Despues, otra cosa, me acuerdo que la pasada temporada pusisteis un link de una pagina que te decia mas o menos en que liga te tocaria?… Lo teneis por ahí o algo? Esque no lo encuentro

Gracias